老けない血管。
2026/08/31
老けない血管を作る食事術は、①低血糖②低塩分③HDLコレステロールを増やす食事です。HDLコレステロールは善玉コレステロールで、動脈硬化を予防するた…
野菜。
2026/08/29
人間の血液は常にpH7.4くらいの弱アルカリ性に保たれるようになっています。食事で身体を健康に保つためには、食材をアルカリ性80%、酸性20%にすると…
ちいかわ。
2026/08/27
いま話題の「映画ちいかわ人魚の島のひみつ」を鑑賞してきました。各方面でかわいいだけじゃない、大人向け、あと味が・・・など言われているので気…
般若心経。
2026/08/25
久しぶりに般若心経の写経。といっても今回は筆ペンで！一文字ずつ、ゆっくり、ていねいに。「ぎゃーていぎゃーてい・・・」つぶやきながら。書き終…
養生長寿。
2026/08/23
前回の日本を代表する塩蔵発酵調味料の味噌のお話しに続き、味噌がいかに健康に良いか、昔から知られていることがわかる「ことわざ」を書かせて頂き…
お味噌。
2026/08/21
日本を代表する塩蔵発酵調味料の「味噌」和食の文化の奥深さを感じさせられる最高の健康食品です。昔から味噌には3つの「そ」があると言われてきたそ…
1人の時こそ。
2026/08/19
暑い日が続いていますが、しっかり食事は摂れていますか？食事は、関わった人や物すべてに感謝し「いただきます」から始まります。良い姿勢で、不快…
勇気づけ。
2026/08/17
アドラー心理学では「勇気づけ」と「褒める」の違いを次のように述べています。勇気づけは共感的・支援的で対等、横から目線です。それに対して褒め…
谷川俊太郎さん。
2026/08/15
Q．人は、何をしに生まれてくるのですか？という問いに、詩人で作詩家、脚本家、絵本作家、児童文学作家の谷川俊太郎さんは・・・A．人は何かをしに…
ミネラル酵素ジュース。
2026/08/13
前回の投稿でも書かせて頂いたJESさんの60種類以上のミネラルがバランス良く含まれている『希望の命水』以前JESさんが紹介されていた『希望の命水』…
