野菜。
2026/08/29
人間の血液は常にpH7.4くらいの弱アルカリ性に保たれるようになっています。
食事で身体を健康に保つためには、食材をアルカリ性80%、酸性20%にするとよいと言われています。
アルカリ性の食材の代表は、野菜と果物です。
酸性の食材の代表は、穀物や肉類です。
現代社会では、この比率が崩れて酸性の食材に偏った食事が多くなっていますね。
また、野菜は地上の部分から収穫される野菜と地下から収穫される野菜の割合を3：1にすることを意識すると良いそうです。
地上で収穫される野菜は、血液の浄化や心の発達、地下から収穫される野菜は、身体を温めエネルギーを内側から補う作用があるようですので、ご参考にしてください。
すがはら接骨院+整体院
太占数霊鑑定家・ライフナビゲーター
菅原 亘哉尚
084-966-8395
