1人の時こそ。

暑い日が続いていますが、しっかり食事は摂れていますか？

食事は、関わった人や物すべてに感謝し「いただきます」から始まります。

良い姿勢で、不快な音を立てず、堅苦しくない楽しい会話と一緒に美味しくいただくのが美しい食べ方とも言われています。

しかし、私も出来ていないのが「1人の時こそ美しく」です。

ついついスマートフォンを見ながらいただくなどの「ながら食べ」姿勢も崩れ、感謝も忘れてしまいます。