BMI。
2026/11/15
少し前の雑誌を読み返していたら、
「BMIが18.5未満になると死亡率が急上昇する」という見出しでページが止まりました。
BMIは肥満や痩せの程度を表す指数で
「体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）」
で計算され男女ともに平均値が22付近になるそうです。
通常の検診の基準範囲は「18.5〜24.9」で、30〜35を超えると要注意とされますが、統計上では、低すぎる方が問題で18.5を下回ると低栄養で健康が損なわれていることが考えられ、死亡率も上昇するということです。
個人差はあると思いますが、しっかり運動して、バランス良く栄養を摂り、いつまでも動ける体を作っていけるのが理想ですね。
無理に痩せる必要はないんです。
計算してみると、私のBMIは18.5以下でした💦
すがはら接骨院+整体院
太占数霊鑑定家・ライフナビゲーター
菅原 亘哉尚
084-966-8395
