モーニングサージ。

朝の情報番組で「モーニングサージ」について放送されていました。

※ 朝起きた瞬間、頭が重い

※ 布団から出るときにクラッとする

 そんな経験はありませんか？

このように早朝に血圧が急激に跳ね上がる現象を「モーニングサージ」と呼ぶそうです。

自律神経が睡眠モード（副交感神経）から活動モード（交感神経）へと一気に切り替わることで起こり、脳梗塞や心筋梗塞のリスクも高まります。

防ぐためのポイントは3つ！