立春。
2026/02/04
昨日は節分、そして本日2月4日は立春です、ご存知の通り旧暦では1年の始まりとされています。「お正月からバタバタして気付けば１ヶ月が過ぎた」と思…
贈り物。
2026/02/02
ノーベル平和賞にノミネートされたこともあるベトナム人の禅僧ティクナットハン氏の言葉より・・・「私たちが人にできる最も貴重な贈り物はそばにい…
セルフケア。
2026/01/31
ちょっと体の具合が悪い。でも薬を飲んだりお医者さんに行ったりするほどでもなさそう・・・また、心が傷ついたり、自分自身を責めたり、考え過ぎた…
ルテイン。
2026/01/29
スマートフォンなど電子機器や紫外線により近年、年齢を問わず目の不調を訴えている人が増加しています。眼の不調の原因の１つとして「アントシアニ…
男性更年期。
2026/01/27
更年期障害は女性だけのものではありません、LOH症候群（性腺機能低下症）と定義されている男性更年期障害があり性ホルモンのテストステロンが低下し…
誠実・正直。
2026/01/25
ある季刊誌に誠実と正直の違いについて書かれていました、よくご存知の方は復習がてらお読みください。正直は、自分の考えや気持ち、事実を隠さずあ…
サムシング・エクストラ。
2026/01/23
先日、映画『サムシング・エクストラ！やさしい泥棒とゆかいな逃避行』を鑑賞しました。※私にとっては珍しく洋画（フランス映画）でした。主人公のパ…
大山積大神。
2026/01/21
しまなみ海道のほぼ中央に位置する『伊予国一宮大山祇神社』さんは全国にある大山積大神（オオヤマヅミノカミ）を祭る神社の総本社であります。大山…
E・アラン氏。
2026/01/19
『喜びに向かう思想は、健康にも向くものである。』「幸福論」の著者で有名なフランスの哲学者E・アラン氏の名言です。気持ちが常に前を向いていれば…
トリプトファン。
2026/01/17
先進33ヶ国の中で最も睡眠時間が少ないといわれている日本、皆様は満足な睡眠が取れていますか？先日の健康テレビ番組から学んだ事を少しですがお伝…
