自然の流れ。
2025/02/12
よいウンコをするには、規則正しい生活をする、バランスよく食べる。そんなこと言われなくてもわかってますよね。薬やサプリメント、腸洗浄、行き過…
中身が大切。
2025/02/10
「ウンコは自分の持ちものです。」気持ちが落ち込んで荒れた生活をすると身だしなみが乱れ、服がヨレヨレになるのと同じように、ウンコもヨレヨレに…
ひらやすみ。
2025/02/08
あまりコミックを読まない私が最近ハマっているのがこちら、真造圭伍さんの人気コミック「ひらやすみ」（ビッグコミックス)人柄のよさだけで、仲良く…
AGEが多い食品。
2025/02/06
AGE（終末糖化産物）の続き。AGE蓄積の経路のもう一つは、体内で生成されるのではなく、AGEが多く含まれている食べ物を食べる事です。AGEが多い食品…
ＡＧＥ。
2025/02/04
体内で余分な糖がタンパク質や脂肪と結合し変性する現象を「糖化」と言い、糖化によって生じる老化物質を「AGE（終末糖化産物）」と呼びます。このAG…
2月2日節分。
2025/02/02
本日2月2日は節分です。豆まき、恵方巻きだけじゃない、節分に相応しい縁起物をご紹介します。※そば：切れやすいため厄落としの意味があり、長寿の意…
若返る食事。
2025/01/31
ある雑誌に50歳位からの食事の習慣、5つの心得が書かれていました。よかったら参考にしてみてください。１：日中に、積極的に水を飲もう。２：簡単で…
墨のゆらめき。
2025/01/29
日本を代表するベストセラー作家三浦しをんさんの2023年に発売されていた小説「墨のゆらめき」を読みました。お仕事小説のなかに、友情・家族・文字…
食塩摂取。
2025/01/27
塩分のはなし・・・食塩を摂取すると次のような効果が期待できます。（1）体を温める。（2）体液（血液、リンパ液、細胞内液など）の浸透圧を一定に…
塩分。
2025/01/25
「塩分は、高血圧や脳出血の一大要因になる」「塩分は健康に悪い」という固定概念を持っていませんか？単細胞→多細胞→魚類→両生類→ハ虫類→鳥類→哺乳…
