頑張り屋さんへ。
2024/11/04
2006年のNHK連続テレビ小説『芋たこなんきん』のモデル田辺聖子著書の小説より。「ここが行き止まり？いや、そんなはずない。どこでも必ず抜け道はあ…
善悪二元論。
2024/11/02
我々人間は善悪二元論で物事を考えてしまうことがよくあります。善か悪か、敵か味方か、昆虫では益虫か害虫か、身体では善玉菌か悪玉菌か・・・確か…
街角コンサート。
2024/10/31
秋も深まり肌寒くなってまいりましたが、皆さま体調はいかがですか？ 定期的なメンテナンスにも、すがはら接骨院をご利用ください。本日は私的なご案…
歩こう。
2024/10/29
本日は歩くことの6大効用、残りの3つをお伝えいたします。４：うつ・認知症が避けられる。歩くことと食事療法が効くという報告があります。５：眠り…
歩くこと。
2024/10/27
「歩くとカラダにいいですよ」この言葉、聞き飽きるほど耳にした事がありますよね。しかし実際何に効果があるのでしょうか？ある雑誌に書かれていた…
１：１
2024/10/25
本日は、たんぱく質の効果的なとり方を3つお伝えいたします。まず1つ目は、毎食ごとに分けてとる。一食あたりの摂取量が少ないと筋肉の分解が始まっ…
たんぱく質。
2024/10/23
私たちの身体を元気で若々しくキープするのに欠かせないのが「たんぱく質」です。心より感謝をしたくなる驚くべき「たんぱく質」の働きをお伝えいた…
平穏無事。
2024/10/21
9月30日からスタートしていますNHK連続テレビ小説『おむすび』平成生まれの主人公が、栄養士として人の心と未来を結んでいく物語ですが、今は高校生…
栄養。
2024/10/19
インドの古代哲学書アーユルヴェーダの食物編に食べ物の三原則という話が出てきます。食べ物は・・・１：適正に摂ると栄養になる。２：摂り過ぎると…
若々しく。
2024/10/17
自分よりも若い人を見ると、つい容姿を比べてしまい気持ちが沈んでしまうことはありませんか？人間ピークを超えると下降線を辿るのは当たり前です。…
