食べ合わせ。
2026/09/10
前々回お伝えした、老化を引き起こす体内毒素「アルデヒド」は食後に血糖値が急上昇した時に大量発生しますので、血糖値を上げない食べ方がポイント…
9月の連休。
2026/09/08
9月に入り各地で大雨の被害が起きていますが皆さまのお住まいの地域は大丈夫ですか？情報も入れながら出来る対策はしておくようにしましょう。今年の…
糖化。
2026/09/06
老化をまねく大きな原因として注目されている「糖化」とは体内で糖とタンパク質が結びつき、悪玉物質のAGEs（終末糖化産物）という体の焦げが作られ…
手放す。
2026/09/04
前回は防災の日という事で、備蓄品など備える事をお伝えしましたが、同時に手放せるモノは手放し、暮らしをもっとラクに出来れば良いですよね。こち…
防災の日。
2026/09/02
昨日9月1日は防災の日でした。各地で発生している災害の被災者の方々には改めてお見舞い申し上げます。私共も決して対岸の家事ではありません。非常…
