体温を上げる。

皆さま、ご自分の体温はご存知ですか？

体温がある程度高い方が、元気がありそうですよね。

食事で取り込まれた栄養素は、体の中でその一部が体熱となって消費されます。これを得意動的作用と（SDA）といい、脂質は4％、糖質は6%、そしてたんぱく質は30％が熱となります。