チョコレート。

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チョコレート。

2023/02/14

現代人の多くは「糖質中毒」

肥満や老化、体調不良や多くの病気の根本原因となるのが血糖値。

この血糖値のコントロールに役立つ食品8品をご紹介いたします。

1:ナッツ、豆類

食物繊維や抗酸化物質を多く含みます。

2:オリーブオイル

動脈硬化を防ぐなどの効果も。

3:酢

天然の醸造酢を・・・

4:チーズ

空腹時のおやつにも。

5:シナモン

血行促進作用もあり。

6:コーヒー

糖尿病の発症予防に効果あり。

7:ワイン

抗酸化成分が豊富です。

8:チョコレート

カカオ成分70%以上、1日25g程度摂取を。

本日はバレンタインデーです。

皆さまチョコレートで笑顔になって下さい。

 

 

すがはら接骨院+整体院 

太占数霊鑑定家・ライフナビゲーター 

菅原 亘哉尚 

084-966-8395

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