チョコレート。 2023/02/14 現代人の多くは「糖質中毒」 肥満や老化、体調不良や多くの病気の根本原因となるのが血糖値。 この血糖値のコントロールに役立つ食品8品をご紹介いたします。 1:ナッツ、豆類 食物繊維や抗酸化物質を多く含みます。 2:オリーブオイル 動脈硬化を防ぐなどの効果も。 3:酢 天然の醸造酢を・・・ 4:チーズ 空腹時のおやつにも。 5:シナモン 血行促進作用もあり。 6:コーヒー 糖尿病の発症予防に効果あり。 7:ワイン 抗酸化成分が豊富です。 8:チョコレート カカオ成分70%以上、1日25g程度摂取を。 本日はバレンタインデーです。 皆さまチョコレートで笑顔になって下さい。 すがはら接骨院+整体院 太占数霊鑑定家・ライフナビゲーター 菅原 亘哉尚 084-966-8395