温める。
2022/11/11
１１月も中旬に差し掛かり、そろそろ冬支度。
身体も冷えやすくなってきますので、本日は「温め食事の７つのルール」
１. 寒冷地が原産のものを食べる。
ゴーヤ → ゴボウ
２. 黒、赤、橙など暖色系の食べ物。
白身 → 赤身
３. 陽の調味料で調整。
砂糖 → 味噌・醤油
４. 硬い食感で冬が旬のもの。
牛乳 → チーズ
５. ビール→日本酒・ワイン
６. 陰性体質の人は陽性食品を。
刺身 → 干物
７. 陰性食品は温めてとる。
冷奴 → 湯豆腐
一例を挙げさせて頂きました。
食べすぎ、水分のとりすぎに注意し、適度な運動も忘れずに・・・
すがはら接骨院+整体院
太占数霊鑑定家・ライフナビゲーター
菅原 亘哉尚
084-966-8395
