４タイプ ～2～

前回のつづき・・・

痩せにくい身体の原因、４つのタイプのなかの、本日は２つのタイプ。

➀　食べ過ぎで、身体に熱がこもり、老廃物をため込むタイプ。

＜症状の特徴＞

・揚げ物、脂っこい物が好き。

・辛い物が好き。

・食欲旺盛で、早食い。

・食べると汗をかく、顔が赤くなる。

・のぼせやすく、暑がり。

＜おすすめの食材＞

・トマト・きゅうり・ごぼう・冬瓜・ゴーヤー

・山菜類・海鮮類・緑豆春雨・緑豆もやし・あさり

・こんにゃく・パイナップル

②　気分が不安定で、リバウンドしやすいタイプ。

＜症状の特徴＞

・体重の増減が激しい。

・ストレスがたまると ” ドカ食い ” する。

・生理の前にイライラする、やたらお腹がすく。

・ダイエットの反動で、食べてしまう。

・お腹周りに肉がつきやすい。

・気分にムラがある、情緒不安定気味。

＜おすすめの食材＞

・セロリ・大根・みつば・クレソン・せり

・春菊・パセリ・青じそ・そば