ミネラルドリンク。

蒸し暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

しっかりと水分補給はしていますか？

「ミネラル補給のためにスポーツドリンク」とＣＭなどでよく見かけますが、ミネラルと同時に糖分も、しっかりと入っています。

５００ｍｌのスポーツドリンクには約３０ｇの砂糖（甘味料）が入っています。

これは角砂糖 約７個半分にあたります。

そこで、簡単手作りミネラルドリンク。

酢（リンゴ酢など）と 梅干し と ハチミツ（メイプルシロップなど）に冷水を入れるだけ。

炭酸水もいいですね。

※ 今回は、黒酢とメイプルシロップで作ったので色が濃い目！！