尿酸値。
2025/05/03
血中の尿酸濃度が高まって関節内に結晶ができ、炎症によって澈痛が起こるのが「痛風」です。尿酸値が高いと痛風になる危険性が高まります。
痛風を予防するには、尿酸のもとになるプリン体の摂取量を減らす必要があります。
プリン体が多い食品は、鶏レバー、あん肝、かつお、あじ・さんま・真いわしなどの干物です。
たらこ、いくらなどの魚卵がプリン体が多いと言われていますが、魚の干物の方が多いようです。
逆にプリン体の少ない食品は、うなぎ、牛タン、ベーコン、魚肉ソーセージなどがあります。
また、コーヒーやヨーグルトなどの乳製品は尿酸値を下げる作用がありますので、ご参考にしてみてください。
すがはら接骨院+整体院
太占数霊鑑定家・ライフナビゲーター
菅原 亘哉尚
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