食塩摂取。

塩分のはなし・・・

食塩を摂取すると次のような効果が期待できます。

（1）体を温める。

（2）体液（血液、リンパ液、細胞内液など）の浸透圧を一定に保ち、水分の代謝や体液のpHを維持する。

（3）神経の興奮の伝達に関与する

（4）筋肉の収縮作用に大きく関与する。

（5）胃液・腸液・胆汁などの消化液の原料になる。

（6）体内の有毒物の解毒をする。 

いかがですか！塩の重要性を再認識していただけましたか？

がん細胞は低体温で増殖されます、また塩分を極端に制限され「うつ」や「自殺」が増加したという報告もあるようです。

塩分をしっかり摂取したら運動や入浴等で、発汗・排尿を促して排泄してください。