スマホ認知症。

みなさまは毎日、スマートフォンから膨大の情報を頭に入れていませんか？

しかし、その割には思い出せなかったり、忘れてしまったりすることも多いのではないでしょうか？

私たち人間の脳での情報処理は、

① 情報のインプット

② 整理整頓

③ アウトプット

という三段階で、このうち② の整理整頓は睡眠中に行われます。

しかし、寝る直前までスマホの発するブルーライトを見ていると覚醒してしまい、睡眠の質が低下、膨大の量の情報が整理整頓されず、アウトプットも追いつかないため、脳内にゴミとしてたまってしまいます。

このゴミは「アミロイドβ」というタンパク質の一種で、アルツハイマー型認知症の原因と言われています。