ダイエットにアロマ。

年末年始の食生活により体重が増えた方、そろそろ元に戻りましたか？

ダイエットは、食事と運動が基本ですが、本日は香りを嗅ぐだけで食欲を抑えてくれるアロマを６種類ご紹介します。

１：グレープフルーツ

気分を高揚させる効果と共に食欲減退作用あり。

２：ペパーミント

定期的に嗅ぐと空腹を感じなくなる事がわかっています。

３：パチュリー

墨汁のような香り、クセは強いが食欲抑制効果あり。

４：シダーウッド

樹木から抽出、こちらも食欲抑制効果あり。

５：キンモクセイ

摂食活動を促進する「オレキシン」の分泌を抑える作用がある。

６：バニラエッセンス

甘い香りで脳が満たされ満足した気分に。