おもち。

お正月、いかがお過ごしですか？

お正月といえばやっぱり「おもち」ですよね。

皆さまは、何個食べられましたか？

おもちの原料となる、もち米には、粘り気のもとである「アミノペクチン」が含まれています。
そのため、噛む回数が増えることで、小顔効果！

満腹感が得られ、腹持ちも良くなりることで、ダイエット効果も！！

但し、おもちの栄養素は主に炭水化物なので食べ過ぎにはお気をつけて。

そこで、おもちと一緒に食べて頂きたいのが、食物繊維・イソフラボンを含む「きな粉」

疲労回復が期待できるビタミンB１が含まれている「小豆」

腸内環境を整え免疫力を上げる「納豆」などです。