胃もたれ。

「なんだか胃が重くて・・・」

食事をした後そんな感覚になる事ありますよね。

この " 胃もたれ " には２つのタイプがあります。

１つ目は、肉や脂っこいものを食べた後に起こる「もたれ感」

このタイプは、胃の働きが低下していて初期消化がうまくいかず、十二指腸や小腸に負担が増えて起こります。

この場合は、酵素をたくさん含んでいるパイナップルやキウイ・パパイヤ、などを出来れば食前に食べておくと、胃もたれ防止に多いに役立ちます。