意味付け。

「もともとの現実には、意味がついていない」

例えば・・・

＊雨の日は嫌だな。

＊あの上司が苦手。

もともと、雨や上司には、嫌だとか苦手という意味は含まれていませんよね。

私たちは、過去の経験から勝手に後から意味付けし、勝手に傷付いたり、悩んだりしているのです。

まずは、自分が意味付けしていることに気付き、本当はそんな意味は存在しない。と知る事が大切です。