おくすりごはん。

お問い合わせはこちら

ブログ

おくすりごはん。

2021/11/01

今日から11月が始まりました。

令和3年もあと2か月、思いっきり楽しみましょうね。

本日、本棚で目が合った本は「ちょっと具合のよくないときのごはん」

病院に行くほどではないけれど、こんな症状のとき何を食べたらいいの??

そんな時にとても役に立つ本です。

各症状別に、食材、レシピ、そしてあたたかいメッセージが書かれています。

その中で今日は「ストレスがたまってイライラする」のページ。

Q、ストレス、イライラがない人?

「はーい」と笑顔で答えたいですね。

ストレスがない状態が、逆にストレス!

ストレスが無いと何だかサボってるみたい!!

なんて思ってないですか?

そんなに頑張らなくて良いんですよ。

ストレスには、神経の興奮を静める「カルシウム(ちりめんじゃこ・チーズ・・・)」

精神を安らげる「セロリ・レタス・ミント・くるみ・緑茶・・・」

その他、マグネシウム・ビタミンC・Eなどがおすすめのようです。

 

「ピーマンとじゃこの山椒煮」「ブロッコリーのチーズ焼き」などのレシピも紹介されています。

※ こちらは全然関係ないです。

 

具合の悪い時こそ、よい食材を使って、食べ物の持つ効果を身体に与えてあげたいものです。

そして、一番の調味料は「愛」ですね。

 

すがはら接骨院+整体院 

菅原 亘哉尚 

084-966-8395

 

 

 

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。