5年ぶり。

台風14号、こちら広島では大きな被害もなく通り過ぎていきましたが、

皆様の地域ではいかがでしたでしょうか？

10月に入り、朝晩が急に冷え込み、1日の気温差が大きく体調管理が難しい季節ですが、

そうはいっても1年の中でも大変過ごし易い季節。

食欲・スポーツ・読書･･･の秋です。

楽しいことを見つけ、沢山笑いましょうね。

そういえば私、5年ぶりにセルフケアとして「足ツボ押し（足もみ）」を始めました。

5年前は、約2年間ほぼ毎日続けていました。

足ツボしている時は、手足の血行が良く、かかとのカサカサも無く、ウオノメも無くなり、足の痙攣（けいれん）も少なく、しもやけも出来なかった記憶があります。

しかし、5年サボると･･･色々出ます😢

久しぶりに押してみると、「超超イターーーイ!!」

しかし、終わると「スッキリ!!」なんですよ。

これから、身体にどんな変化が出るか楽しみです。

興味のある方、おススメのグッズや書籍がありますので、声かけて下さい。