福山市にて接骨院を営んでいるスタッフがあらゆる記事を日夜執筆しております

朝晩冷えてきましたね。寒くなると、冷たくてお水（水分）を飲む量が減ってきますので、私はお水を温めて白湯にして飲んでます。白湯を作る時、一緒…

鉄分が足りていない方はとても多いようです。鉄分には、お肉や魚に含まれる「ヘム鉄」と、ひじきやごぼう･ほうれん草･プルーンなど植物性食品に含ま…

「出来ない」「治らない」「成功しない」など、ついつい「ない」と言ってしまうことありますよね。自分が発する言葉は宣言となり、脳がそのように受…

脳の重さは体重の約2.2%ですが、その脳で消費されるエネルギーは体全体の20%以上で、全筋肉の消費エネルギーとほぼ同じ、と言われています。成人男性…

更年期の不安定な肌と心を助けてくれる「ナイアシン」水溶性ビタミンB群の一つでビタミンB3とも呼ばれています。代謝アップや皮膚の健康維持、精神安…

前回は小豆の効果・効能のお話でしたが、私もおはぎ・お饅頭・あずきバーなど大好きです。本日は、砂糖を使用しない小豆料理をご紹介いたします。ひ…

以前にも書いたことがあると思いますが本日は豊富な栄養素を持つ小豆の健康効果・効能をご紹介いたします。小豆の効能１：むくみ解消小豆の皮に含ま…

太陽を見ると必ずくしゃみが出る人、これってちゃんと名前がついているようで「光くしゃみ反射」と言うそうです。この反射を持っている人は全体の約2…

秋といえば芸術の秋という事で、本日は吹奏楽のご案内、失礼致します。11月3日（月）祝日文化の日、福山ポートプラザ1階ポートモールにて、おかやま…

お片付けのプロの投稿より、物を手放すための4つの基準をご紹介いたします。1：同じ物同じ用途の物がいくつもある場合は、本当に使う物だけをだけを…