冷えは万病の元。

日本人の平均体温は36.8度±0.34度と言われていますが、個人差が大きく35度前後の方も少なくありません。

ガン細胞はご存知の通り低体温が好きで35度以下を好みます。「冷えは万病のもと」とも言われていますので、体温を上げていきたいものです。

そこで、体温をあげる方法をいくつかご紹介します。

１：運動不足の解消。

血液・リンパの循環は筋肉というポンプによって行われる。血液の循環によって運ばれる栄養と酸素によって、細胞で熱が発生しています。特に下半身、ゆっくりと長時間の運動がおすすめです。

２：塩分制限のし過ぎをやめる。

塩は悪者説のために日本人の低体温が進んだとも考えられています。

ただし多くのミネラルを含む自然の状態の天然塩（海塩）でお願いします。