目の疲れ。

パソコンやスマートフォンの使用時間の増加に加え、強力な紫外線により目が疲れていませんか？

定期的にモニターから目を放し遠くを眺めたり、目の周りやまぶたを指の腹で優しくマッサージしてみてください。

目を疲れをとるにはブルーベリー（アントシアニン）が有名ですが、その他にもトマト・にんじん・パプリカ・モロヘイヤなどのビタミンA、イワシやサバなど青魚に含まれるDHAがおすすめです。