ＡＧＥ。
2025/02/04
体内で余分な糖がタンパク質や脂肪と結合し変性する現象を「糖化」と言い、糖化によって生じる老化物質を「AGE（終末糖化産物）」と呼びます。このAG…
2月2日節分。
2025/02/02
本日2月2日は節分です。豆まき、恵方巻きだけじゃない、節分に相応しい縁起物をご紹介します。※そば：切れやすいため厄落としの意味があり、長寿の意…
若返る食事。
2025/01/31
ある雑誌に50歳位からの食事の習慣、5つの心得が書かれていました。よかったら参考にしてみてください。１：日中に、積極的に水を飲もう。２：簡単で…
墨のゆらめき。
2025/01/29
日本を代表するベストセラー作家三浦しをんさんの2023年に発売されていた小説「墨のゆらめき」を読みました。お仕事小説のなかに、友情・家族・文字…
食塩摂取。
2025/01/27
塩分のはなし・・・食塩を摂取すると次のような効果が期待できます。（1）体を温める。（2）体液（血液、リンパ液、細胞内液など）の浸透圧を一定に…
塩分。
2025/01/25
「塩分は、高血圧や脳出血の一大要因になる」「塩分は健康に悪い」という固定概念を持っていませんか？単細胞→多細胞→魚類→両生類→ハ虫類→鳥類→哺乳…
大樹。
2025/01/23
「オークの大樹も"どんぐり"から」一粒の小さなどんぐりからオークの大木になることから、成功の象徴として使われていることわざです。逆に及び腰・…
幸福の習慣。
2025/01/21
「幸福になる習慣」が書かれていましたので、一緒に始めませんか朝、目が覚めたら次の言葉を声に出して言ってみましょう。「今日も全てが上手くいき…
定期演奏会。
2025/01/19
本日は私的なご案内をさせて頂きます。2月23日（日）15:00より里庄総合文化ホールフロイデにて、おかやま山陽高校吹奏楽部第34回定期演奏会が開催さ…
健康診断。
2025/01/17
みなさん、「健康診断」受けられていますか？前日からの絶食、採血、各種検査でのストレス、検査結果を待つまでの不安・・・一大イベントですね。健…
