お風呂。
2026/11/01
本日から11月、気温が下がってきましたのでお風呂に浸かるのが幸せに感じます。
湯船に浸かる習慣が少なくなってきたことと、低体温は無関係ではないようです、出来るだけ入浴などで体を温める事を習慣化していきましょう。
＜注＞ 入浴前には適量のお茶やしょうが湯などで水分補給。
・ 湯船は39℃〜40℃で20分、41℃で15分、42℃で10分が目安。
・ ただし長湯は逆効果です。
・ お風呂から出たら体を冷やさないよう注意。
・ 入浴後にも同じように水分補給。
お酒を飲んでの入浴にはくれぐれもご注意ください。
すがはら接骨院+整体院
太占数霊鑑定家・ライフナビゲーター
菅原 亘哉尚
084-966-8395
