幸せホルモン。

歩くと脳内では「セロトニン」というホルモンが分泌されます。このセロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれることからもわかるように、心身の安定や心の安らぎにかかわっている大切なホルモンです。

歩くと気分が晴れやかになる、悩み事があっても少し歩けば頭がスッキリする。そんな経験、ありませんか？それは幸せホルモンが働いていたのですね。