二重あご。
2026/10/12
ある生活情報誌に二重あごのストレッチが記載されていましたのでご紹介させて頂きます。
二重あごの原因のひとつが、あごや舌を支える舌骨上筋群の筋肉の衰えです。ここが衰えると舌の位置が下がり、あごまわりの肉も下がってしまいます。
舌上筋群に強い刺激が入るストレッチ始めましょう。
① 背すじを伸ばし、顔を真正面に向ける。
舌を出して、舌先を鼻先に近づける。
② 5秒かけて息を吐きながらあごを上げて天井を見る。次に5秒かけて息を吸いながらあごを下げて顔を真正面に戻す。
これを6回繰り返します。
このストレッチなら毎日続けられそうですね。
すがはら接骨院+整体院
太占数霊鑑定家・ライフナビゲーター
菅原 亘哉尚
084-966-8395
