唾液の力〜その３〜

まだまだ続く唾液の話、本日は唾液を減らす落とし穴を２つお伝え致します。

※ 唾液を減らす落とし穴①「よく噛まない」

人は噛む事で口の周りの筋肉を使います。

すると、口の中にある「唾液腺」が刺激され唾液の分泌が増加します。

一方、噛まずに早食いをすると唾液の分泌が少なくなってしまいます。

「カレーは飲み物」はダメですよ。

※ 唾液を減らす落とし穴②「口を開けての " いびき " 」

口を開けて寝ると唾液が蒸発し、唾液量も減少します。そのため、病原菌が侵入してきた時、防ぎきれなくなってしまいます。

しかも " いびき " をかきやすい人は、普段から口呼吸になっている可能性が強く、口の中の唾液は蒸発しやすくなっているのです。

ここでオススメは、睡眠時の口テープです。

是非お試しください。