健康へのステップ。

～思考を変えるために役立つヒント～

沢山ある中から６個お伝えします。

１.自分の言葉に聞き耳を立てる。

自分に対するささやきは、自分の考えを反映しています。

２.退屈しないように気をつける。

退屈な気持ちはマイナス思考を表面化させる環境を作り出します。

３.新しいことを学び続ける。

心を鋭敏に保ち、脳細胞を刺激します。

４.削除できない問題はその見方を変える。

ものの状態ではなく、私たちの見方が ” 良い悪い ” を決めている。

５.選択する前に見直してみる。

自己に対する満足感、自負心は大事です。

６.問題点にこだわるよりも解決策を探る。

問題や困難は心を鍛えるチャンスです。