アロマテラピー。

前回書かせて頂きました、３大神経伝達物質、セロトニン・ドーパミン・ノルアドレナリンのバランスを調整する効果のあるアロマオイルを５種類ご紹介します。

１：ゼラニウム・・・エキゾチックでスパイシーな香り、自律神経やホルモン、血糖値の調整肌の潤い、神経疲労にも効果があります。

２：フランキンセンス・・・スパイシーでウッディ調の香り、アンチエイジング、イライラ、不安、癌抑制にも！！

３：サンダルウッド・・・和名は白檀。ウッディで、甘味もある上品な香り、全てのチャクラを整える、グラウディング、精神疲労、リラックス効果、消炎作用もあります。

４：ベルガモット・・・アールグレイの紅茶の香りで有名、気分を明るくする香りで気分を調整、不安、イライラにも。

５：メリッサ・・・レモンバームとも呼ばれ、レモンに似た清涼感のある甘い優雅な香り、 心を落ち着かせたい時、婦人科系の不調、お肌のトラブルにも効果あり。