ポカポカ。

季節の変わり目や新年度の疲れ、などで胃腸の調子が悪くなったり、食欲が落ちている時におすすめしたい食材が「生姜」と「シナモン」です。

身体を温める効果でよく知られる「生姜」は、免疫力が低下している時に効果を発揮してくれます。漢方では「ショウキョウ」と呼ばれ、漢方薬の約７割に処方されているようです。

温かい紅茶とよく合いますよね。

また「シナモン」は胃腸分泌を調整することで炎症を抑え、胃粘膜を正常な状態にしてくれます。

むくみを排出する作用があるので、夏バテや女性の生理時にもおすすめです。