深呼吸。

前回の続き・・・

「奇跡のシェフ」が食事以外で毎日やっている事の一つに「意識的に深呼吸を行う」があります。

人は食べられなければ３週間、水分がなければ３日、空気がなければ３分しか生きられない。と言われているように、空気、酸素、深呼吸は大切です。

そんな大切な呼吸ですが、生活の中で無意識に息を止めている事もよくあります。

車の運転中、針に糸を通す時、大金を引き出す時、睡眠中などなど。

集中力があると言えば聞こえは良いですが、血液やリンパの循環が滞り、免疫力や自然治癒力の低下を招きます。

※ がんは低体温と酸素が少ない環境が大好きです。