４タイプ ～3～

またまた続き・・・

痩せにくい身体の原因、４つのタイプのなかの、残りの２つのタイプ。

③　血行が悪く、脂肪がつきやすいタイプ。

＜症状の特徴＞

・見た目より体重がある。

・中性脂肪が高い。

・シミ、そばかすが多い。

・アザができやすい。

・肩こり、頭痛がある。

・唇、舌が紫がかった暗い色。

＜おすすめの食材＞

・青魚・玉ねぎ・にんにく・にら・なす・黒きくらげ

・ねぎ・らっきょう・桃・さくらんぼ・黒酢

④　代謝が悪く、小食になのに痩せないタイプ。

＜症状の特徴＞

・下半身がぽっちゃりしている。

・それほど食べてないのに痩せない。

・疲れやすい、体力がない。

・むくみやすい。

・風邪をひきやすい。

・冷え性。

＜おすすめの食材＞

・きのこ類・豆腐・長芋など芋類全般

・白身魚・えび・はと麦・ブロッコリー