勘違い。

１つ目は「１日３０品目を食べる」です。

こちらは以前、厚生省（現厚生労働省）が「健康づくりのための食生活指針」で提唱されていましたが、２０００年の段階で削除されています。

理由は、１日３０品目頑張って食べると、かなりの確率で食べ過ぎ、結果、肥満や生活習慣病を増やすことが分かったのです。

２つ目は「バランスの良い食事が大事」です。

３大栄養素・５大栄養素を厚生労働省の指針通りバランスよく摂取すると、たいていのビジネスパーソンは糖質過剰になるそうです。

また「頭脳労働には甘い物が必要だ」と、いまだに思い込んでいる人も、ご注意くださいませ。