くるみの日。

本日は９月最終日です。

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

９月３０日は「く（９）るみ（３）はまるい（０）」の語呂合わせで、「くるみの日」とされています。

くるみの３大栄養価。

①　くるみにはオメガ３脂肪酸が豊富に含まれていて、血をサラサラにする効果が期待でき、生活習慣病予防にも評判です。

②　赤ワインに含まれているポリフェノールが、くるみにも多く含まれていますので、抗酸化効果、美容効果など嬉しいメリットがあります。

③　３大栄養素である「糖質・タンパク質・脂質」の吸収・合成をサポートしてくれたり、「肌・髪・爪」などのタンパク質で合成させる組織を美しく保つ効果も期待できるビタミンＢ群が豊富に含まれています。