楽しむための処方箋。

毎日生活をしていると、皆さん少なからずストレスを感じていることと思います。

ある本に前向きな感情を増やすための方法が、”楽しむための処方箋” と題して紹介されていました。

いくつか書かれていましたが、中でも私が特に良いなぁと思った３つを紹介させていただきます。

慢性的にストレス状態に置かれている人の身体は非常に治りにくいです。しかし1日5分でも幸せを感じる時間をつくることが出来れば、自身の免疫システムにロケット燃料を与えているようなものです。

愛とよろこび、そして幸せを感じれる毎日を過ごしたいものですね。

よかったら、どんな幸せの時間を過ごしたか、教えて下さいね。