睡眠。
2025/04/09
睡眠の質が悪くなる習慣チェックリスト。□寝室が暗くない。□寝る時に周囲の音が聞こえる。□寝室が寒すぎる・暑すぎる。□夜のリビングダイニングが明…
復活。
2025/04/07
止むを得ず古くなった食材を捨ててしまう事もあるかと思います。その中で家庭で捨てられている食材の１位は「野菜」のようです。私たちが日頃できる…
拇趾。
2025/04/05
普段の生活で拇趾（足の親指）を意識する事はありますか？拇趾でしっかり踏ん張って歩ける人は、仕事やスポーツで最後の追い込みのときに踏ん張れる…
腹巻き。
2025/04/03
以前もご紹介しましたIFMC.（イフミック：集積機能性ミネラル結晶体）身体に近接させることで血管から一酸化素（NO）が拡散し、血管が拡張することに…
踵の荒れ。
2025/04/01
「足の悩み」について常に上位にランクインしているが「踵の荒れ」です。皮膚のバリア機能が低下していますのでクリームなどで保湿する必要がありま…
