一酸化窒素〜呼吸編〜

前回の一酸化窒素（NO）のつづき。

前回は運動により一酸化窒素を促すお話でしてが、今回は呼吸編です。

一酸化窒素は鼻腔と全長10万キロに及ぶ全身の血管の内壁で作られています。

作られた一酸化窒素は鼻の中で放出され、鼻呼吸により鼻から気管そして肺へと送られていきます。

しかし口呼吸だと、鼻の奥にある一酸化窒素を素通りしてしまうため、一酸化窒素が健康に与える利点を全く活かすことが出来ません。

起きている時は意識して鼻呼吸を、寝ている時は口テープをして鼻呼吸することを強くおすすめします。