抗血糖。
2026/02/12
現代人の多くは「糖質中毒」と言われるほど砂糖を使ったお菓子や飲み物、ご飯、パン、麺類などで溢れています。
血糖値をコントロールするには、こちらの食べ物の摂取を抑えることに加え、次の食品を上手に摂取してみると良いようです。
1：ナッツ・豆類（毎日摂りたい）
2：オリーブオイル（動脈硬化を防ぐ）
3：酢（天然の醸造酢を）
4：チーズ（空腹時のおやつに）
5：シナモン（血糖値を下げ肥満を防ぐ）
6：コーヒー（淹れたてのドリップコーヒーを）
7：ワイン（白にはダイエット効果も）
8：チョコレート（カカオ成分70%以上で）
白砂糖は体を冷やしますので特に注意です。
すがはら接骨院+整体院
太占数霊鑑定家・ライフナビゲーター
菅原 亘哉尚
084-966-8395
