自然の流れ。

よいウンコをするには、規則正しい生活をする、バランスよく食べる。

そんなこと言われなくてもわかってますよね。

薬やサプリメント、腸洗浄、行き過ぎた除菌・殺菌・食事制限などなど根本的には解決されていないかも知れません。

自然の流れに素直に生きるために、少しだけ手間と頭を使う。それがウンコの心得です。

ウンコは決してキタナイものではありません。

毎日自分のウンコを見て、足りないものは補い、とり過ぎたものはおさえてあげましょう。