若返る食事。
2025/01/31
ある雑誌に50歳位からの食事の習慣、5つの心得が書かれていました。
よかったら参考にしてみてください。
１：日中に、積極的に水を飲もう。
２：簡単でOK.とにかく自炊ベースに。
３：ちょこちょこ食べより、2度のしっかりした食事。
４：たまのご褒美も取り入れる。
５：大事なのは、毎日の継続。
また、高タンパク、中糖質、低脂質で若返る食事を意識してみてはいかがですか？
健やかでみずみずしい体を目指して・・・
すがはら接骨院+整体院
太占数霊鑑定家・ライフナビゲーター
菅原 亘哉尚
084-966-8395
