四季。

暑〜い夏が長すぎて、すぐ冬がやってくる、と言われていますが今が秋、なんだかんだ言っても四季のある美しい国が日本です。

その季節ならではの食材は、身体の変化を助ける働きをしてくれますので「旬のものをいただく」のですね。

こらからの秋冬は体を温める根菜類が美味しくなりますので意識して取り入れてみてください。