元気スイッチ。

１：とにかく、やり始める。

　やりたくないなぁ・・・と思うよりも先に、行動！

２：笑顔をつくる。

　笑顔をつくる事で、幸せな気分を呼び起こす事ができます。

３：続・笑顔。

　口を開いた笑顔でコミュニケーションをとってみて。

４：楽しい動きをする。

　手足を動かし、飛び跳ねて、踊って、声出して・・・

５：背筋ピーン。

　下を向かず、堂々と！ストレスホルモンも減少します。