仮眠。

「パワーナップ」という言葉を聞いたことはありますか？

積極的仮眠といい、仕事のパフォーマンス向上に直結する習慣として、取り入れられている企業も増えてきています。

わずかな時間でも仮眠をすることで、交感神経優位になった自律神経を一度リセットすることができます。

仕事の効率アップ、記憶力アップにもなりますので、ぜひ取り入れてみて下さい。