砂糖。

本日３月１０日は「砂糖の日！！」

みんな大好き砂糖！

疲れた時に甘〜いお菓子、最高ですよね。

しかし、皆様ご存知の通り砂糖、特に精製された上白糖の摂り過ぎには注意が必要です。

上白糖を必要以上に摂取し続ければ、肥満・心臓病・糖尿病・疲労感など、あらゆる疾患のリスクとなります。

また、イライラやうつ状態を引き起こす・身体を冷やす・骨や歯を溶かす・そして砂糖依存症となる、など沢山のデメリットも報告されています。