長い目で。

本日は「癌になるリスクを下げる」と言われている食べ物を５つ、お伝え致します。

１：野菜

食物繊維で血圧、便通にも効果が期待。

２：果物

抗酸化作用のあるβカロテンが含まれているので、細胞の老化抑制。

３：大豆

イソフラボンで乳癌予防！

４：魚

タンパク質、オメガ３脂肪酸でメンタルも強く。

５：緑茶・コーヒー

良質な物を選んで下さい。

勿論、摂取すると直ぐに効果が出るものではなく、絶対に癌にならない訳ではありません。

長い目で見て、身体にとって良い働きをしてくれるものには間違いありませんので、参考にして頂ければ幸いです。