精血同源。

中医学の言葉で「精血同源」という言葉があります。

精（せい）とは、若さを保つエネルギーで、腎臓に貯蔵されているもの。

血（けつ）とは、体内にある赤い液体のこと。

この精と血は深く関係していて、生み出し合ったり入れ替わったりする関係にあります。

精を増やすことに繋がる食材としては、長芋、とろろ芋、山芋、牡蠣などの貝類。

血液を増やす食べ物としては、鶏肉がNo. 1です。

とろろ蕎麦に鶏肉を加えたら最強ですね。